С каждым годом глобальное потепление оказывает все более заметное влияние на здоровье людей. Одним из менее очевидных, но серьезных последствий является ухудшение качества сна и рост случаев обструктивного апноэ сна (ОАС) — состояния, при котором дыхание человека периодически прерывается во сне из-за расслабления мышц горла и блокировки дыхательных путей.
Новое крупное исследование, проведённое группой ученых под руководством Бастиена Лехата из Института здоровья сна в Аделаиде, выявило тревожную тенденцию: повышение температуры воздуха связано с резким ростом риска развития ОАС.
Анализ данных более 116 000 человек из США, Европы и Австралии показал, что при повышении среднесуточной температуры до 27,3 °C вероятность возникновения обструктивного апноэ сна в эту ночь увеличивается на 45 % по сравнению с низкой среднесуточной температурой (27,3 градуса Цельсия против 6,4 градуса Цельсия). (1)
Для исследования использовались сенсоры, размещаемые под матрасом, которые отслеживали параметры сна: дыхательные паттерны, движения тела, частоту сердечных сокращений. Эти данные сопоставлялись с погодными условиями, и на их основе рассчитывался индекс апноэ-гипопноэ — ключевой показатель тяжести ОАС.
Особенно выраженный эффект высокой температуры был отмечен у европейских участников. По мнению авторов, это может быть связано с менее широким использованием кондиционеров по сравнению с США и Австралией.
ОАС — это не просто дискомфорт ночью. Это состояние связано с серьезными рисками для здоровья: от сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных расстройств до повышенной вероятности дорожно-транспортных происшествий. На фоне роста глобальных температур и увеличения частоты жарких ночей, это нарушение сна может стать все более распространенным.
Прогнозы ученых показывают, что, если климат будет изменяться согласно текущим моделям, к 2100 году распространенность ОАС может вырасти в 1,2–3 раза. Это не только создаст дополнительную нагрузку на системы здравоохранения, но и повысит смертность, связанную с хроническими нарушениями сна.
Снижение качества сна — один из многочисленных примеров того, как изменение климата отражается на повседневной жизни и здоровье. Уже сейчас в Северном полушарии фиксируется рост температуры на более чем 2 °C по сравнению с доиндустриальной эпохой. В будущем эта разница может достичь 3,4 °C, что сделает жаркие ночи новой нормой — с соответствующими рисками.
Кроме апноэ сна, жара способствует общей утомляемости, снижению когнитивной функции, увеличению числа сердечно-сосудистых событий и даже росту смертности. Согласно оценкам, до 37 % летних смертей, связанных с жарой за последние два десятилетия, можно отнести к последствиям антропогенного изменения климата.
Рост температур — это не только вопрос комфорта, но и нагрузка на здоровье. Нарушения сна, такие как обструктивное апноэ, могут стать еще одной угрозой для всех в мире, так как происходит потепление климата. Это ещё один аргумент в пользу необходимости срочных мер по замедлению изменения климата и адаптации систем здравоохранения к новым реалиям.